Gokyo
5º KYU - AMARILLO
KIHON
REI:
- Za Rei
- Ritsu Rei
SHISEI
- Jigotai
- Shiko Dachi
- Zenkutsu Dachi
- Seiza
- Choku Ritsu
SHINTAI
- Tsuggi Ashi
- Ayumi Ashi
- Tai Sabaki
KUMIKATA
UKEMI
- Ushiro // Yoko
- Mae Mawari
ATEMI WAZA
- Oi Tsuki
- Gyaku Tsuki
- Mae Geri
- Oi Geri
- Mae empi
UKE WAZA
- Age uke
- Soto uke
NAGE WAZA
- O soto gari
- O goshi
- Ippon seoi nage
KANSETSU WAZA
- Robuse
- Kote Gatame
NE WAZA
INMOVILIZACIONES
- Hon kesa gatame
- Kata gatame
LUXACIONES
- Ude hishigi juji gatame
- Ude garami
- Ude gatame
ESTRANGULACIONES
- Nami juji jime
- Gyaku juji jime
BUNKAI
DEFENSA EN 360º CONTRA:
- Empujones
- Agarres
- Estrangulaciones
KATA
Goshin no Kata – Primer grupo
4º KYU - NARANJA
SHISEI
- Kokutsu Dachi
- Heiko Dachi
UKEMI
- Ushiro Mawari
- Yoko Mawari
TANDOKU RENSHU
PRINCIPIOS DE NAGE WAZA
- Kuzushi
- Tsukuri
- Kake
BASES DE OSAE WAZA
- Anticipación
- Movilidad
- Puntos de apoyo
- Utilización del peso del cuerpo
ATEMI WAZA
- Kitzami tsuki
- Tate tsuki
- Morote Tsuki
- Tetsui uchi
- Mawashi geri
- Yoko empi
APLICACIONES
Atemis: uke en suelo, tori en pie.
UKE WAZA
- Uchi uke
- Shuto uke
NAGE WAZA
- O uchi gari
- Koshi guruma
- Ko uchi gari
- Ushiro kiri otoshi
KANSETSU WAZA
- Ude gatame
- Ude garami
NE WAZA
INMOVILIZACIONES
- Kami shiho gatame
- Kuzure kami shiho gatame
LUXACIONES
- Yoko hiza gatame
- Yoko ude hishigi
ESTRANGULACIONES
- Kata juji jime
- Hadaka jime
BUNKAI
HILERA DE COMBATE
KATA
Goshin no Kata – Primer y segundo grupo.
3º KYU - VERDE
KIHON
NIVELES DE ATAQUE Y DEFENSA:
- Jyodan
- Chudan
- Gedan
SHISEI:
- Neko Ashi Dachi
SOTAI RENSU
KIAI
PRINCIPIOS DE LAS SALIDAS DE OSAE WAZA:
- Giro
- Separación
- Desequilibrio
ATEMI WAZA
- Uraken
- Mawashi tsuki
- Yoko geri
- Hiza geri
- Mawashi empi
UKE WAZA
- Morote uke
- Nagashi uke
NAGE WAZA
- O soto otoshi
- De ashi barai
- Kubi nage
- Sukui nage
KATAME WAZA
- Kote hineri
- Kote osae
NE WAZA
INMOVILIZACIONES
- Yoko shiho gatame
- Mune gatame
LUXACIONES
- Ude hishigi henkawaza
- Gyaku juji gatame
ESTRANGULACIONES
- Kata ha jime
- Okuri eri jime
BUNKAI
TRIÁNGULO DE COMBATE
KATA
Goshin no Kata – Primer, segundo y tercer grupo.
2º KYU - AZUL
KIHON
YAKU SOKU GEIKO
BASES Y DEFENSAS DE SHIME WAZA:
- Control
- Desequilibrio
- Puntos de apoyo
ATEMI WAZA
- Age tsuki
- Ura tsuki
- Mikazuki geri
- Fumikiri
- Fumikomi
- Otoshi empi
UKE WAZA
- Kakiwake uke
- Ude uke
NAGE WAZA
- Ko soto gake
- Tai otoshi
- Seoi otoshi
- Ko soto gari
- Uki otoshi
KANSETSU WAZA
- Kote gaeshi
- Gyaku kote gaeshi
- Maki kote gaeshi
- Waki gatame
NE WAZA
INMOVILIZACIONES
- Gyaku kesa gatame
- Uki gatame
LUXACIONES
- Hara gatame
ESTRANGULACIONES
- Kuzure hadaka jime
- Ebi garami
BUNKAI
RANDORI PARCIAL
KATA
Nage no Kata – Primer grupo.
1º KYU - MARRÓN
KIHON
PSICOLOGÍA DEL ENFRENTAMIENTO
ANEXO 1 – PSICOLOGÍA DEL ENFRENTAMIENTO
FORMAS DE GOLPEO:
- Keage
- Kekomi
- Kebanashi
BASES Y DEFENSA DE KANSETSU WAZA:
- Control
- Palancas
- Puntos de apoyo
ATEMI WAZA
- Nukite
- Shuto uchi
- Haito uchi
- Teisho uchi
- Ippon ken
- Nakadaka ippon ken / oni
- Ushiro empi
UKE WAZA
- Sokuto uke
- Ashi bo uke
NAGE WAZA
- Irimi nage
- Hiza guruma
- Yama arashi
- Uki goshi
- Morote gari
KANSETSU WAZA
- Hara gatame
- Kote mawashi
NE WAZA
INMOVILIZACIONES
- Tate shiho gatame
- Kuzure kesa gatame
LUXACIONES
- Ashi gatame
- Kesa garami
ESTRANGULACIONES
- Katate jime
- Ryote eri jime
BUNKAI
PASILLO DE COMBATE
KATA
Nage no Kata – Primer y segundo grupo.
CINTURÓN NEGRO
KIHON
Uchi Komi
ATEMI WAZA
- Kagi tsuki
- Ushiro geri
- Yama tsuki
- Ura mawashi geri
UKE WAZA
- Juji uke
- Otoshi uke
- Kakete uke
NAGE WAZA
- Morote seoi nage
- Shiho nage
- O soto guruma
- Kibisu gaeshi
- Harai goshi
KANSETSU WAZA
- Kanuki gatame
- Hiji dori
- Hiji kime
- Tembin gatame
NE WAZA
LUXACIONES
- Kuzure hiji makikomi
- Uchi kanuki gatame
ESTRANGULACIONES
- Tsukomi jime
BUNKAI
Desarrollo y explicación del tokui waza en los tres waza principales: atemi waza, nage waza y ne waza.
KATA
Nage no Kata – Primer, segundo y tercer grupo.
CINTURÓN NEGRO 1er DAN
KIHON
KAKARI GEIKO
KYUSHO: Puntos vitales
NAGE WAZA
- Kata guruma
- Sasae tsurikomi ashi
- Uchi mata
- Hane goshi
- Ushiro goshi
- Ashi guruma
NE WAZA
LUXACIONES
- Te gatame
- Waki gatame
ESTRANGULACIONES
- Sankaku jime
- Hiza jime
- Koshi jime
BUNKAI
RANDORI TOTAL
KATA
Nage no Kata – Primer, segundo y tercer grupo.
CINTURÓN NEGRO 2º DAN
KIHON
PSICOLOGÍA DEL ENFRENTAMIENTO ANTE VARIOS ADVERSARIOS:
ANEXO 2 – PSICOLOGÍA DEL ENFRENTAMIENTO ANTE VARIOS ADVERSARIOS
- Trabajo con objetos contundentes
NAGE WAZA
- Tsurikomi goshi
- Utsuri goshi
- Kushiki taoshi
- Tomoe nage
- Yoko tomoe nage
- O soto makikomi
NE WAZA
LUXACIONES
- Ashi kansetsu waza
- Kata ashi hishigi
- Ryo ashi hishigi
- Kubi kansetsu waza
- Kubi hishigi
- Osae hishigi
ESTRANGULACIONES
- Hasami jime
- Kaeshi jime
BUNKAI
DEFENSA ANTE VARIOS ADVERSARIOS
KATA
Ne waza Jitsu no Kata
CINTURÓN NEGRO 3er DAN
KIHON
Trabajo con arma blanca
Go No Sen Waza
NAGE WAZA
- Hachi mawashii
- Sode tsurikomi goshi
- Tano otoshi
- Sumi gaeshi
- Uki waza
- Kami basami
- Uchi makikomi
NE WAZA
LUXACIONES
- Ashi kansetsu waza
- Ashi dori garami
- Hiza hishigi
- Tate hishigi
- Kubi kansetsu waza
- Kesa gatame kubi hishigi
ESTRANGULACIONES
- Kagato jime
- Sode guruma jime
BUNKAI
DEFENSAS DE ATAQUES CON ARMA BLANCA Y OBJETOS CONTUNDENTES ANTE VARIOS ADVERSARIOS
KATA
Buki no Bu no Kata
CINTURÓN ROJO NEGRO 4º DAN
KIHON
RENKO HO:
Formas de conducción
NE WAZA
LUXACIONES
- Ashi kansetsu waza
- Hiza tori garami
- Kuzure ryo ashi hishigi
- Ashi makikomi
- Kubi kansetsu waza
- Kuzure osae hishigi
- Gyaku hishigi
ESTRANGULACIONES
- Ohten jime
- Kami shiho jime
BUNKAI
Aplicación de libre combinación sobre las técnicas del gokyo contra ataques de pierna, puño y proyecciones (mínimo 4 aplicaciones).
KATA
Sutemi no Kata
CINTURÓN ROJO NEGRO 5º DAN
KATA
Kime Jitsu No Kata
CINTURÓN ROJO BLANCO 6º DAN
KATA
Kodokan Goshin Jitsu
